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[巴西柔术] 巴西柔术与减肥


 

巴西柔术与减肥

毫无疑问,巴西柔术仅慢慢热身就消耗极大,运动大量平时不用的肌肉运动方向。不但消耗能量,而且大大提高人体反应和协调能力。

巴西柔术的实战,有很高的实战性,双发扯来扯去,滚去滚来,更加消耗能量,提高心肺功能,自然减去肥肉。若适当坚持,逐渐消耗糖元,减肥、降压降血脂……

对面对六高一低威胁的现代白领金领,练习巴西柔术不失为一个好的选择!

此外,通过练习巴西柔术,防身能力也大大增强,腹部肥肉减少,自信心不断提高。俊男靓妹们既然不肥了,自然可以饱饱口福了!

 

快乐柔术网  Happy Fang (方宏亚)  整理

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