巴西柔术入门共享QQ群:187716238
如何面对刀和棍?QQ群:230136528
上海浦东浦西巴西柔术:218511678
女子巴西柔术与防卫QQ群:240111582
女子柔术范畴和极限QQ群:233760497
“7日”
第一天 takedown
第二天 十字固系列详解
第三天 腿部三角系列详解
第四天 手臂三角和木村类详解
第五天 典型和特色SWEEP扫技
第六天 多种绞技详解
第七天 逃跑和反击
看来时间不够了: 穿插锁腿技术!!
快乐柔术网 Happy Fang (方宏亚) 整理
转载需注明出处:www.happybjj.com www.happyrs.com
巴西柔术目录~人体武器清单 搜索宝典《一把搜尽》 爱柔术 我爱柔术 柔术zlata 易功夫网 巴西柔术吧专题 中国巴西柔术网 上海浦东巴西柔术
JJFC中国柔术联盟 西安黑带馆 上海ALAVANCA柔术馆-A馆 上海武跆会 上海武德散打 嵊州学生论坛 江南STYLE中文网 《启示录》 搜索大全