柔术夏季训练7.18起30天! 附:柔术1VS2(含背后飞铲)

柔术1对2参考视频,第二人当时约230斤,背后飞铲放倒(专门用于背后放倒大个)裸绞.
比较危险,请勿轻易模仿,否则后果自负!!
http://my.tv.sohu.com/u/vw/6212521

本次快乐柔术夏季训练,是为推广柔术所做的尝试,训练课时相当多,需强大的体能!
不是减肥训练营,但有减肥效果.
如无意外,将邀请赵"挥"剑先生参加者交流.

并请"柔术天才之一"做特别讲座.

目标:尽可能减少伤害的前提下,较为系统的训练柔术入门
包括:柔术安全/原理/原则/防守/进攻/反击/比赛/应用/自学教学训练方法,等.

父母反对者勿来!
白带高级以上勿来!!
有犯罪前科者勿来!!!
不会前后滚翻者勿来!!!!
心脏病/高血压/染病(含爱滋)/癫痫/骨质酥松者,及特别争强好胜不能自控者勿来!!!!!
为满足不同需要,训练时段分
一周， 两周， 连续30天，三种
对初学者第一周最重要。
平日    上午
至少十点～十二点半我来教，视具体情况,必要时我将教4小时.
下午     太热
休息或复习/讨论，或中国式摔跤,^^^^^^^^
晚上，
柔术(或MMA)，或休息，
周末
内部柔术实战和指导，或防身模拟练习,或游泳。
参加者需要调整好状态、节奏， 以防体能不行练不动。

我老人家鞠躬尽瘁,让你们不虚此行,
人多我就"加钟",让每个来者得到应得的辅导时间.
最好让你们也能体会到怎样教别人!!!!!!!!!
每日5-9小时,加强营养啊.


夏练三伏,防伤防暑;训练结束,"脱胎换骨"!
   
费用和细节:
请使用实名+实用手机号,联系.
邮箱:fmmamma@163.com
QQ:1796990508